絕對藍帶"走過楓丹白鷺的春夏秋冬 Mes souvenirs a Fontainebleau"

最近很瘋狂，瘋狂地找著許多法國糕點的資料，然後又跑去看別人的網頁，

好多好多完成的成品糕點，可能是一年、可能是兩年，甚至更久勒～

好幸福哦～

從朋友寄給我在法國麵包櫥窗後，我無法克制地愛上了這一堆又一堆的照片，

變成一種嗜好，收集著我的夢想，期待可以萌芽的一天～

因為努力希望可以把身材變好看一點，從網路上找了好多好多減肥的資料，

一方面又希望可以維持健康，但又可以順利減肥，

於是，開始自己作料理～

順利瘦下來7-8公斤之後勒，就慢慢有人提議要我把食譜寫上去～

知道的，生活有太多事情需要忙碌，常常又想要怠惰一下，那麼就得用最懶的方式減肥～

好吧，公布一下這一陣子的減肥食譜～

（這樣持續至少兩個星期-三個星期）

早上：無糖豆漿（可以是7-11高纖無糖豆漿）+全麥土司一片（不可以加任何醬料哦）

午餐：自己來！燙青菜+燙豬肉+一顆水煮蛋（一個星期選三天）（份量不限）+薑一兩片提味+些許醬油提味

晚餐：無糖豆漿（可以是7-11高纖無糖豆漿）+五片消化餅（請於5-6pm前吃完）

由於天天這樣喝，有一天一定會煩，當然得要換各口味囉～

最近為了進行身體排毒，早上開始換了口味

早餐：改吃豆漿蔬果汁（口味可以自己定）

我最近有試做三種

1. 高麗菜豆漿蔬果汁（蘋果、奇異果各一顆、高麗菜葉三片）

2. 紅椒豆漿蔬果汁（蘋果、奇異果各一顆、紅椒半顆、馬鈴薯半顆）

3. 馬鈴薯豆漿蔬果汁（蘋果、奇異果各一顆、馬鈴薯半顆）

原則上，這個是起床後，空腹即立刻食用的～

喝完後，你會看到一些變化，身體正在排毒的狀況，如排便變的很順暢，一天大概會變成兩次到三次～

這是身體最正常排毒的狀況～

現在人因為生活忙碌，一次排便已經是最好的，

但透過這樣的方式，可以幫助體內消化～不過，要先說明哦，

這是因人而異的，不是每個人都有這樣的功效～

所以，沒有別打我哦～

來吧，看看的今天早上的早餐！

高麗菜豆漿蔬果汁（蘋果、奇異果各一顆、高麗菜葉三片）+一片全麥土司（其實我後來已經吃不進去了）超飽！！！