今天開會,系上有提供便當~

想想看,在外面上班,很多時候會有類似的情形,

拒絕了,好浪費~吃了,胖了又想哭~

該怎麼辦呢?

這裡提供一點小小的意見~

 

基本上,早餐跟晚餐是可以自己控制的~

早餐建議:一樣無糖豆漿(或無糖綠茶)一大杯+一片全麥土司

中午:如便當(那就把所有主菜、副菜吃光,剩飯一半)剩下的飯我會隔天熱一熱,加其他東西一起吃~

晚餐:無糖豆漿(或無糖綠茶)一大杯+五片消化餅

 

另外,還有一種方式:

早餐建議:一樣無糖豆漿(或無糖綠茶)一大杯+一片全麥土司

中午:便當吃光光~(我會去游泳40分鐘,睡個覺,等一到兩小時後,才吃便當,那時候應該都下午3、4點了,正是吃飯的好時間)

晚餐:吃不下囉~(晚上也不太會餓了)

 

好啦,因為明天晚上跟朋友吃飯~

中午得吃清淡點~

那麼明天的餐點:

早餐建議:豆漿蔬果汁

中午:燙青菜+幾個豬肉片

晚餐:簡餐(最愛的雞腿飯)

(有時很懷疑自己真的有在減肥,因為一個愛吃到不行)

看看我豐富的「燙青菜+幾個豬肉片」圖

 

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絕對藍帶"走過楓丹白鷺的春夏秋冬 Mes souvenirs a Fontainebleau"

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留言列表 (1)

發表留言
  • Alicia
  • 哈哈~~快被妳笑死~~
    也太可愛了吧~~
    知道會胖趕緊祭出減肥菜單XD
    妳要克制點喔!!



  • 唉押~不過,最近實在太貪吃了
    唉~

    mesrevesdes2008 於 2008/10/29 16:00 回覆