最近很瘋狂,瘋狂地找著許多法國糕點的資料,然後又跑去看別人的網頁,

好多好多完成的成品糕點,可能是一年、可能是兩年,甚至更久勒~

好幸福哦~

從朋友寄給我在法國麵包櫥窗後,我無法克制地愛上了這一堆又一堆的照片,

變成一種嗜好,收集著我的夢想,期待可以萌芽的一天~

 

因為努力希望可以把身材變好看一點,從網路上找了好多好多減肥的資料,

一方面又希望可以維持健康,但又可以順利減肥,

於是,開始自己作料理~

順利瘦下來7-8公斤之後勒,就慢慢有人提議要我把食譜寫上去~

知道的,生活有太多事情需要忙碌,常常又想要怠惰一下,那麼就得用最懶的方式減肥~

 

好吧,公布一下這一陣子的減肥食譜~

(這樣持續至少兩個星期-三個星期)

早上:無糖豆漿(可以是7-11高纖無糖豆漿)+全麥土司一片(不可以加任何醬料哦)

午餐:自己來!燙青菜+燙豬肉+一顆水煮蛋(一個星期選三天)(份量不限)+薑一兩片提味+些許醬油提味

晚餐:無糖豆漿(可以是7-11高纖無糖豆漿)+五片消化餅(請於5-6pm前吃完)

 

由於天天這樣喝,有一天一定會煩,當然得要換各口味囉~

最近為了進行身體排毒,早上開始換了口味

早餐:改吃豆漿蔬果汁(口味可以自己定)

我最近有試做三種

1. 高麗菜豆漿蔬果汁(蘋果、奇異果各一顆、高麗菜葉三片)

2. 紅椒豆漿蔬果汁(蘋果、奇異果各一顆、紅椒半顆、馬鈴薯半顆)

3. 馬鈴薯豆漿蔬果汁(蘋果、奇異果各一顆、馬鈴薯半顆)

 

原則上,這個是起床後,空腹即立刻食用的~

喝完後,你會看到一些變化,身體正在排毒的狀況,如排便變的很順暢,一天大概會變成兩次到三次~

這是身體最正常排毒的狀況~

現在人因為生活忙碌,一次排便已經是最好的,

但透過這樣的方式,可以幫助體內消化~不過,要先說明哦,

這是因人而異的,不是每個人都有這樣的功效~

所以,沒有別打我哦~

 

來吧,看看的今天早上的早餐!

高麗菜豆漿蔬果汁(蘋果、奇異果各一顆、高麗菜葉三片)+一片全麥土司(其實我後來已經吃不進去了)超飽!!!

 

 
 

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絕對藍帶"走過楓丹白鷺的春夏秋冬 Mes souvenirs a Fontainebleau"

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