基本上,決心減肥的人,要每天早晚記錄自己的體重及體脂肪的狀況,

那會讓自己注意到自己吃的食物是否過量、有問題、什麼的,

這兩個多月來,我每天都很認真的紀錄這些事情,

當然,我偷懶了一個月,所以這個月都沒什麼往前,

這個星期因為跟朋友打賭,一定要持續下去~

於是我很乖地又開始了我的減肥運動,

終於,體重又開始往下跑了~

 

今天的減肥餐如下:

1. 早餐:豆漿蔬果汁(無糖豆漿、高麗菜三片、蘋果、梨子、蔓越梅汁)

2. 午餐:蔬果蛋餅+無糖豆漿一杯

3. 晚餐:預計是 ----嘿嘿嘿----雞腿飯+黑森林蛋糕

 

老實說,我今天一點也沒想減肥,只要維持就好了~

今天是休息日!呼呼

 

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絕對藍帶"走過楓丹白鷺的春夏秋冬 Mes souvenirs a Fontainebleau"

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