不願承認,但必須承認~我胖了,這該死的冬天,讓人莫名想東咬西咬的~

最近看到兩位女生努力減肥的過程,我得說~好有毅力~

可以看看他們的網誌:http://blog.xuite.net/acat2008/blog/20219389

吃的很豐富,但減肥很認真~

不過,有件事倒是我覺得我可以面對的,就是把自己的體重那類啊,

公布出來(天哪,這真是一種可怕的折磨),他們還把減肥前跟減肥後的照片公布耶,

我想這樣不瘦很難~

好吧,我也來公布一下好了,當作紀錄跟警惕

起床體重:50.4(比我原來整整胖了兩公斤)   睡前體重:晚上還沒來 體脂肪:26.5

今日減輕:要不瘦,一個月不出門見人 累積減輕:今天開始

目標體重:45.今日離目標倒數剩下:5.4

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飲食:

早餐:1片全麥土司(145卡)+ 一碗無糖豆漿(200卡)=345卡

中間偷吃了兩顆小顆的巧克力(大概是100卡)

中餐:芭樂(60卡)+ 馬鈴薯沙拉253卡(馬鈴薯200+紅蘿菠38+小黃瓜15+鹽+胡椒粉)=313卡

晚餐:無糖豆漿吧(200卡)+ 五片餅乾(200) 的日子=400卡(晚上還沒來,不知道真的假的)

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運動:

散步來學校

中午游泳去

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心中一個瘦瘦的圖像,一個美

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絕對藍帶"走過楓丹白鷺的春夏秋冬 Mes souvenirs a Fontainebleau"

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